Zdravé stravě a cvičení se věnuju od roku 2013. Ačkoli jsem asi 2 měsíce z toho chodila cvičit do fitka, většinou zapnu na youtube nějaké "cvičící" video a podle něj jedu. Můžu si tak každý den vybrat, jestli chci posilovat nohy, ruce, dát si kardio atd. I když na internetu můžete najít mraky videí, podle kterých můžete cvičit, měla jsem někdy problém si nějaké z nich vybrat. Teď už ale mám trochu více znalostí, vím jakou stránku otevřít a tak nemusím nic řešit.
Proto bych se v dnešním článku ráda zaměřila právě na různé cvičební programy, které jsou volně dostupné na internetu. ☺
