Základní pravidla při hubnutí

Myslím, že většina z vás, pokud nejste vyloženě začátečníci, bude tato pravidla, kterých byste se měli držet, když chcete zhubnout, znát. Přesto jsem se rozhodla, že je sepíšu. Abych si je připomněla a taky abych je měla stále na očích! ☺

• vyměňte bílé pečivo za celozrnné
• vyvarujte se sladkostem
• na pití jen čistou vodu nebo neslazený čaj
• jezte, jen když máte hlad (5x denně)
• vyřaďte z jídelníčku smažená jídla
• dostatečně sportujte
• ....a to je vše☺ žádná kouzla prostě neexistují ☺